二年前最新ダイエットサプリ始めた時は朝晩ウォーキ

二年前最新ダイエットサプリ始めた時は朝晩ウォーキングして自重トレーニングしてましたから23時間ですかね。でも、それはやり過ぎですから毎日1時間程度運動すればホントに十分ですよ。